-Pero, ¿Qué mal ha hecho este hombre?- pensaba para sus adentros el procurador romano. ¡Qué extraño..! Demasiado extraño a decir verdad. Un hombre con una carrera militar destacable en el mejor ejercito que la historia antigua haya conocido. Acostumbrado a las rudezas y crudezas de la guerra. Desalmado a la hora de ejecutar una sentencia sin piedad y sin compasión, ahora parecía estar desarmado ante la pasividad e inocencia que este hombre destilaba por todos lados. No sabía por qué, pero le resultaba difícil poder dictar la sentencia. Simplemente no quería. Podía ver la inocencia de este hombre hasta con los ojos cerrados. Podía respirarla. La escuchaba en el silencio en el que él se negaba a defenderse o a reclamar un juicio justo.¡Qué extraño! Por lo general, Pilato, jamás acostumbraba a detenerse a pensar en la posible inocencia de sus prisioneros. El solo ejecutaba su sentencia sin tantos rodeos. Una o dos pruebas, o testigos, eran suficientes para proclamar una sentencia “justa” para cualquier malhechor. Ya había vivido esto muchas veces; Los juicios, las acusaciones, el acusado, los acusadores, la sentencia y la ejecución eran parte de su vida como militar y gobernador. Sin embargo, nunca se había topado con alguien semejante a este carpintero de Nazaret, a quien todos demandaban ejecutarle de inmediato. Nunca había visto a alguien igual. Jamás se había sentido tan desarmado frente a un hombre como se sentía ahora. Los ojos del Nazareno penetraban hasta lo más profundo de su alma. Lo hacían sentirse impotente. Por eso creo que le reprocho en la cara al pasivo Mesías: -¿No sabes que tengo poder para condenarte o liberarte?-. Se sentía impotente. Asombrado. ¿Cómo era posible que un hombre pudiera callar ante las acusaciones que, hasta Pilato sabía, eran falsas? Le resultaba difícil aceptar que un hombre callara sabiéndose inocente. No tenía lógica. No para un hombre acostumbrado a defenderse de sus enemigos en el campo de batalla. La idea daba vueltas sin cesar en su cabeza. Y, por un momento, se imagino estar en las sandalias del carpintero. Golpeado. Humillado. Recibiendo los insultos de cientos de personas sedientas de su sangre inocente. Y todavía, en silencio, sin renegar de nada… Sin embargo, cuando recordó que este Nazareno en verdad era inocente, se dio cuenta de que él no podría estar en sus zapatos. Reconoció que si él estuviera en el lugar del Mesías, la gente tendría razones verdaderas para condenarlo. Pilato sabía que no sería juzgado como inocente. Su conciencia estaba llena de muertes e injusticias. Su ejecución sería justa. Su cabeza rodaría como precio por sus culpas. Y la sociedad se hubiera deshecho de un desalmado romano invasor. Esa sería la justicia que terminaría con la vida del procurador.La increíble serenidad de Jesús, había logrado desmantelar la conciencia de Pilato. Había escarbado hondo. Pilato sentía como si sus errores, culpas, y pecados más profundos, salieran a flote ante la sola presencia, serenidad, silencio, e inocencia de este carpintero Nazareno. La sola idea de ejecutar a un hombre totalmente inocente, lo hizo sentirse más digno de muerte que este Jesús de Nazaret.-Yo no veo ningún mal en Él- era su declaración. Estaba más que sorprendido. Nunca había visto tanta inocencia junta. Por un momento se sintió prisionero. Atrapado. Condenado por su propia conciencia. Y por si fuera poco, tenía que tomar una decisión dilemática. Por un lado tenía a este hombre. Inocente. Sin duda alguna. No tenía que hacer un extenso y tedioso juicio para comprobar su inocencia. Su silencio lo decía todo. A pesar de ser inocente, no haría nada por defenderse, y eso era como un dardo que se hundió en el pecho del romano y saco a flote la humanidad tan escondida de este. No quería condenarlo.Por otro, tenía una turba enardecida. Enloquecida. – ¡Dice ser Rey de los Judíos!- era la acusación. – ¡Si lo sueltas no eres amigo de Cesar!- advertían otros. Y la mayoría dijo – ¡No tenemos más rey que Cesar!-. Un pueblo encaprichado por desaparecer a un hombre a quien despreciaban por decir solamente la Verdad. -La Verdad. ¿Qué cosa es la Verdad?- preguntó incrédulo. ¿Qué cosa es lo que este hombre diría como para que todo Jerusalén quisiera mandarlo a la cruz? ¿De qué Verdad estaba hablando? ¿Cuál era la verdad que hizo posible tal odio? ¿Será acaso verdad que es un Rey? Si lo es, ¿donde están sus súbditos?¿Sera acaso en verdad este el libertador que todo Israel esperaba? Si lo es, ¿por qué no pelea? ¿Por qué en vez de organizar una revuelta y preparar un ataque al imperio romano, permite que sea insultado y acusado de cosas que nunca ha hecho y de otras totalmente absurdas? ¿El Mesías? Preguntas difíciles para alguien que nunca escuchó acerca de Dios; bueno, del Dios de los Hebreos, porque Pilato también cree en la divinidad. De hecho tiene no un solo dios, sino muchos, pero él no concibe la idea de un dios que se deje ultrajar de la peor manera. Pero, ni todos sus dioses han podido sacar de él, el sentimiento que le provoca este noble carpintero llamado Jesús de Nazaret. Si supiera…Ahora solo le quedaban las preguntas más profundas. ¿Será acaso que ellos también pudieron verse como Pilato cada vez que Jesús predicaba, y no soportaron la idea? ¿Será acaso que también ellos al ver al Mesías y al oírlo, se sentían más dignos de muerte que Él, porque sabían realmente que era inocente? ¿Será Su Verdad, la verdad de lo que somos los humanos, y de lo que realmente merecemos?Dicen que “la Verdad no peca (que verdad tan grande), pero incomoda”, y eso es precisamente lo que le paso a Pilato. Le incomodo, no la presencia de Jesús, sino lo que vio en sus ojos. Al ver a alguien totalmente inocente se sintió culpable. Encarcelado. Y creo que, si hubiese sido en otras circunstancias, y si Jesús le hubiera dicho -¡Sígueme!-, Pilato no lo hubiera dudado mucho. Pero ahora lo que más quería era dejarlo en libertad. Tal vez para no sentirse tan culpable.No así los judíos. Estos, al verse y saberse culpables, se sintieron ofendidos. Su orgullo estaba herido. ¿Quién se creía este Nazareno para decirles la verdad de lo que eran? Ellos eran doctores de la ley. Maestros de la Palabra. Cuidadores y guardas de la ley eterna de Dios. ¿Que podía saber un carpintero pobre? Y, ¿Cómo es que sabía tanto? -¡Demasiado!- dirían todos los escribas.Sin embargo, por ser víspera de la Pascua, y como un acto de “bondad” del imperio, era ya una tradición que se liberase a un prisionero. Una celda tenía que abrirse y una sentencia tenía que dictarse. Esta era la oportunidad para liberarlo. Mil razones para liberarlo, y mil y un pretextos para condenarlo. La injusticia más grande que el hombre haya cometido. Y Pilato, estoy casi seguro, que no quería ser parte de ella y mucho menos cometerla. 

Mi abuela siempre ha sido una mujer cuidadosa con muchos aspectos de su vida, cuidó siempre el aspecto de su hogar, de su esposo y de sus hijos, se preocupó por alimentarlos bien y educarlos de forma correcta, sin embargo, fue muy poco el cuidado que le dio a su propia salud.Fueron muchos los factores que influyeron para que ella hoy día sufriera de diabetes mellitus, como por ejemplo, la falta de información sobre su predisposición genética a esta enfermedad, pocos controles médicos y exámenes de sangre anuales y por supuesto, el exceso de dulces en su dieta diaria. Ella desde pequeña fue amante de los dulces, no había una semana en la que no se pusiera su delantal y preparara un hermoso pastel para su familia, le encantaba ir los fines de semana por un helado y disfrutaba todas las tardes de un dulce café acompañado de galletas con chispas de chocolate. De esta manera, todo este dulce que la complacía tanto terminó por desencadenar en ella un exceso de peso que luego la condujo a sufrir desde los 65 años de diabetes mellitus tipo 2. La diabetes es una enfermedad metabólica en la que nuestro cuerpo no produce suficiente cantidad de insulina para compensar el azúcar que se encuentra en nuestra sangre, de esta forma el azúcar comienza a acumularse, causando problemas importantes en todo nuestro organismo. Esta, a pesar de ser una enfermedad que puede controlarse de forma fácil con inyecciones de insulina o hipoglucemiantes orales, necesita ser controlada también a través de la dieta. Para mi abuela, saber que ella sufría de diabetes y que no podría seguir comiendo esos deliciosos pasteles a los cuales estaba acostumbrada fue una situación difícil de aceptar. Sin embargo, con el pasar del tiempo y con el apoyo de sus nietos e hijos, todo el proceso comenzó a ser mucho más fácil, mi familia y yo comenzamos a investigar sobre la dieta que debe tener una persona diabética y realizamos una lista de los alimentos que ella podía consumir con tranquilidad y que le favorecerían en su enfermedad. Hoy quiero compartir con ustedes esta lista de los mejores alimentos para diabéticos, con la que espero poder ayudar a muchas personas que sufran de esta enfermedad y que no sepan cuales alimentos deben incluir en sus comidas para mantener los niveles de su azúcar estables. Harinas y cereales integrales: En este grupo de alimentos podemos destacar: el salvado de trigo, la avena, la harina de soja, el arroz integral, el pan de trigo integral y la cebada (Que al ser escogida para sustituir al arroz blanco, permite reducir hasta en un 80% los niveles de azúcar en la sangre) Frutas y vegetales: las frutas más recomendabas para los diabéticos son manzana y la naranja o limón, estas frutas además de calmar el apetito ayudan a controlar el desequilibrio del azúcar. Entre los vegetales a consumir tenemos: Aguacate, el brócoli, la espinaca, el tomate y batata, sin embargo, cualquier vegetal podrá ser consumido sin problema siembre y cuanto se preparen al vapor, crudos o asados. Proteínas y carnes: Entre las carnes más recomendadas tenemos: las carnes blancas (de pollo o pavo) y el pescado como salmón, atún o sardina. Se debe considerar que la cocción de estos alimentos deben ser siempre bajos en grasa, por lo cual se recomienda prepararlos a la plancha, a vapor o asados. Así como estos alimentos, son muchos otros los que contribuyen en la dieta de los diabéticos, que a pesar que en un principio sea un poco difícil de llevar con el tiempo y con apoyo de la familia se convertirá en un hábito de vida que será de gran ayuda para poder esta llevar mejor enfermedad. 

Me preguntan si amo el arte, y el arte soy yo; pues como no he de amarlo si es lo que me conforma.De las ventanas del alma salen las gotas que pintan mi piel; las lágrimas que bajan por mi cuerpo, que sofocan mi alma, y ​​me llenan de deseo; esas gotas tibias bajan por mi cuerpo y dibujan en un siseo las olas del mar.En mí esta el agua, en mí esta la arena, en mí esta el verde de la selva; yo soy la naturaleza, yo soy el arte; y soy la presa.Yo soy arte; en mí resplandece el alba. Yo soy arte; soy la naturaleza, soy el aire, y soy la presa. En un va y ven el agua me lleva, y me hago una con la selva.Me preguntan si amo el arte, y el arte soy yo; pues como no he de amarlo si es lo que me conforma.Soy uno con el arte, y el arte es uno conmigo. Somos viento y somos agua, somos brisa y somos alma.

Quiero borrar la culpa; esa culpa que ronda en mi mente; esa culpa por haber vuelto a caer; quiero borrar la culpa que me hace sentir sucia, que me hace querer arrancarme la piel y morderme los dedos; quiero borrar la culpa por no haber tenido el suficiente amor para agradecerle lo que he hecho por mí; quiero borrar la culpa por haber quebrantado una vez más el compromiso que nos unía.

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Nowadays, chiropractic treatment is becoming one of the most opted treatments for body pains. Be it chronic pain in the back or neck pain or sciatica pain or knee pain or any discomfort, chiropractic treats them all. The treatment focuses on ailments and diseases and focuses on preventing them from happening. It is a great alternative to conventional medicine. The Oak Lawn chiropractors provide aides of techniques, ranging from a chiropractic adjustment, physical therapy, Neurotherapy, acupuncture, and many more to help patients get rid of pains. If any such discomfort has been bothering you, get in touch with a professional chiropractor for the best treatment. 

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Do you have medium hair? I’ve got good news for you. Though this might sound as what you’ve already known but I bet this is more unique and you’ll love it. Yes, you read the caption – cute hairstyles for medium length hair.Medium hair length offers a variety of good charming hairstyles thus, women with medium hair length can take advantage of these hairstyles unlike their counterparts with long hair and short hair. Women with short hair most times complain of restricted hair while those with long are always in constant look on how to maintain their hairstyle. So, if you have medium hair, you should consider yourself lucky as these set of persons have the best fashionable hairstyles. But do you really know these hairstyles? This is going to be our major focus here. I'm going to present some cute hairstyles for medium length hair, this will certainly be your next choice. So, if you’re ready, let’s get started; Ponytail up do Have you been on the look for a cute hairstyle for your medium hair length? This is one of the best hairstyles out there for medium hair length as you can clearly see from the above image. This style is also considered one of the simplest. After styling you could simply get it sprayed to bring out the shine.All over waves Undoubtedly one of the trending hairstyle for those with medium length hair. One good thing about this hairstyle is that you can easily maintain it while giving you the best look you truly desire. Fits perfectly with different face types. After styling you just need to apply a curl enhancing cream or gel to damp hair and blowing it thereafter with the help of a diffuser. With a curling iron, add soft waves with a medium barrel curling iron - You’re just good to go with this. If you’ve never tried this hairstyle, give it a try!All over straight This hairstyle however fits with any length – short, medium and long. But fits more perfectly for women with medium hair length; this is because it mixed perfectly with your hair as for the medium length. Want it to have more appealing look? You could simple add soft side-swept bangs to give it that look that will get people looking at your hair with admiration. Soft waves Indeed another cute hairstyle for medium length hair. This hairstyle features a stunning brown color, soft highlights and wave rippling. With this hairstyle, you’d be amazed to have many persons asking you for styling tips. You need to maintain a weekly condition treatment to keep this hairstyle shiny. You don’t need to revolve around that same style, the above styles have been proven to be so cute for those with medium length hair. Do you have medium length hair? Why not give one of this hairstyle a try to see how you look, I’m sure you’ll surely come back here to say a word of appreciation. Go out there and have the best look!

Whether you have Alzheimer's disease or any form of memory loss, there are certain vitamins and minerals that can prevent them. Among them are vitamin B-12, omega-3 fatty acids and herbal supplements like ginkgo biloba. I am sure you'll wonder if these can really do the trick.Well, let's see some of the clinical studies that have been carried out on vitamins and memory loss.Vitamin B-12For a very long time, scientists have been doing so much research on the relationship between B-12 (cobalamin) and memory loss. Some experts have claimed that sufficient B-12 in one's diet can help improve the memory. Also, other studies have shown that B-12 can reduce the rate of cognitive decline with people showing early signs of Alzheimer's, especially if combined with omega-3 fatty acids.You can get sufficient B-12 either naturally in foods like poultry and fish, or in nutritional supplements that contain essential vitamins.Vitamin EResearch has shown that vitamin E is of great benefit to the mind and memory in people who are aging. A study released by the Journal of the American Medical Association (JAMA) in 2014 showed that people who consumed the right amounts of vitamin E were able to combat Alzheimer's disease and it declined to a moderate level. Those who participated took 2,000 international units (IU) dosage each day. However, it should be noted that taking more than 1000 IU per day could be a high risk for people suffering from cardiovascular diseases which could lead to prostate cancer.On the long run, your food should have sufficient vitamin E and if you aren't sure, you could consult your doctor. The deficiency of Vitamin E is very rare but people on low-fat diets could suffer it.Vitamin E could be found in seeds, nuts, vegetables like bell peppers and spinach, dark-colored fruits like blackberries, blueberries and avocados. Another good source of vitamin E is nutritional supplements.How You Can Boost Your MemoryWhen it comes to memory loss, people of various ages could suffer it, although it is common in older persons. If you want to prevent it while your memory is still intact, it is necessary that you get your vitamins from consuming the right food. Eating well and exercising could do you a lot good. One way to get the essential vitamins required is the Mediterranean diet which involves majority plant-based food, fish, olive oil in preparing food and a reduction red meat.Another way is taking nutritional supplements that are high in vitamins. When taking these supplements, you need to take the right dosage at the right time so they can function properly. The importance of these nutritional supplements cannot be overlooked because they have been proved to contain vitamins and other minerals which are supplied and boost the function of the memory. You should note that before taking these supplements, you should see a doctor who would give you a proper dosage that should help keep your memory intact or even boost its function.

Source: Electronic_worldIn recent times, detoxification has become a resounding buzz in the health sector. Lots of diets have been proposed to be among the best fits for detoxification. Lots of mixtures, exercises and monthly diet plans have been introduced too. Among all these proffered solutions lies a very simple alternative, which though commonly suggested is continuously ignored because of its seemingly simple approach — water detox. When it comes to issues that deal with health, people tend to believe that the most effective solutions have to be tedious in order to work. A regular intake of water is one of the most effective ways to detoxifying our system, at least to a greater extent when compared to other methods. Basically, it involves daily consumption of large quantities of water. This will go a long way to keep the body constantly hydrated, this will aid the organs — kidney, liver— in working fluidly to flush out toxins, while water itself will keep flushing wastes and lingering toxins out of the digestive system. On the high side, it helps maintain normal bodily functions, creating an environment most suitable for the organs to carry out their tasks. Sticking to 8 cups of water a day might seem like an uninteresting thing to do. As water on its own its own is tasteless, and might not be the first option that comes to your mind when you are thirsty, but there's soda in the fridge. This is where fruit infusion water comes in, an easy semi-mixture of detoxifying fruits and water to produce a nutrient-rich tasty, water. It is an infusion because the fruits are not entirely in a direct contact with water, but the contents of the fruits rather diffuse into the water. This is achieved using fruit infuser water bottles, which come with two chambers, one for the fruits and the other for water. The taste of the resulting water is entirely dependent on the fruits used, this dependency also affects the sort of extra nutrients to be gained. The water can be kept in a fridge to replace sodas, anytime one thirst for a drink. This is a more healthy sugar-free way to go about detoxifying the body.